근육이 안 붙는 이유...

새삼 깨달았다.

왜 이렇게 열심히 운동하는데 근육이 안 생길까.

그러니까 처음 운동을 시작했던 초심을 돌아봐야 한다는 것이다.

살을 빼기 위해 운동을 시작했다.

살을 빼는 과정에서 근육의 손실을 막기 위해 근육운동을 했던 것이었다.

한 마디로 지금 나는 살을 빼는 과정에 있는 것이다.

근육을 키우려면 잘 먹어야 한다.

살을 빼려면 먹는 것을 줄여야 한다.

먹는 것이 적으면 근육에서 단백질이라도 빼서 에너지로 써야만 한다.

그래서 단백질을 보충하며 운동을 해서 근육을 유지해 준다.

64킬로까지 뺐다. 뱃살은 한 줌 남았다.

술만 끊었어도 한 달 던에 벌써 다 빼고도 남았다.

일단은 살부터 빼고. 더럽게 안빠진다.